“Шкідливі звички”

Тема: Шкідливі звички

Мета: виховувати дбайливе ставлення до власного здоров'я;

            довести до свідомості учнів, що шкідливі звички є основною причиною порушення здоров'я;

            фор­мувати в учнів негативне ставлення до шкідливих звичок (паління, вживання алкогольних напоїв, наркотиків).

Обладнання: навчальні фільми: «Вред курения», «Вплив алкоголю на    організм людини», «Жертви наркоманії», ребус, малюнки, презентація.

Форма: година спілкування.

Хід години спілкування:

«Найбільша перемога – це перемога

над собою, а найганебніше – це бути

переможеним своїми пристрастями»

Х. Демокріт

І. Вступне слово вчителя.   

       1. Доброго дня! Сьогодні ми поговоримо про шкідливі звички та їх вплив на наше здоров’я.

2. Значення слова «звичка».

Коли людина виконує якісь дії постійно, підсвідомо у неї виникає бажання або необхідність робити їх знову – це і є звичка. Інакше кажучи, звичка це особлива форма поведінки людини, яка виявляється у схильності робити ті чи інші дії, що закріпилися внаслідок багаторазового повторення їх.

       3. Мозковий штурм.  Що таке шкідливі звички?

       4. а) Обговорення. Що ви відносите до шкідливих звичок?

    б) Підсумок вчителя.

Паління, вживання наркотиків і алкоголю назвали шкідливими звичками тому, що вони дуже небезпечні для здоров'я. Проте, є чимало інших шкідливих звичок, які також ідуть не на користь людині: наприклад, однією з найпоширеніших є звичка горбитись. Вона призводить до викривлення хребта, що погіршує роботу органів кровообі­гу, дихання, травлення.
Та все ж найбільше зашкоджують здоров'ю людей палін­ня, вживання алкогольних напоїв та наркотиків. Принцип звикання організму до тютюну, спиртного й наркотиків той самий. Речовини, що входять до їхнього складу, включаються у ланцюжок обміну речовин людського організму. Людина опиняється у так званій нікотиновій (алкогольній, наркотичній) залежності і вже не може обходитися без регулярного вживання цієї отрути. Тому так складно позбутися подібних звичок, що найчастіше переходять у хворобу (алкоголізм і наркоманію).

ІІ. Основна частина.

5. Тестування «Що я знаю про шкідливі звички»
            а) Позначити правильні варіанти відповідей.
1. Шкідливі звички — це:
а) мити руки з милом перед їдою;
б) палити, вживати алкоголь та наркотики;
в) вранці та ввечері чистити зуби;
г) човгати ногами; смоктати пальці, гризти нігті.
2. Що відбувається з дитиною, яка вживає алкоголь?
а) Вона швидше росте;
б) у неї покращується пам'ять;
в) вона погано вчиться;
г) вона завдає неабиякої шкоди власному здоров'ю.
3. Які наслідки може викликати паління?
а) Захворювання на рак легенів;
б) піднесення настрою;
в) зниження гостроти зору, слуху;
г) прискорення процесів дорослішання.
4. До чого призводить вживання наркотиків?
а) З'являється унікальна можливість відвідати вірту­альні світи;
б) виникає фізіологічна і психологічна залежність від отрути;
в) деградує мозок людини;
г) людина стає більш розкутою і товариською.
          6. Правильні варіанти відповідей:
1. б, г.
2. в, г.
3. а, в.
4. б, в.

  в) Озвучити. За кожну правильну відповідь учень зараховує собі 1 бал.
8 балів – ви маєте чіткі уявлення про наслідки шкід­ливих звичок.
7-5 балів – загалом знаєте про шкідливий вплив алкоголю, тютюну та наркотиків на організм людини, але не маєте уявлення про конкретні наслідки вживання цих не­безпечних речовин.

4-0 балів – ви потребуєте особливої уваги з боку пе­дагогів та батьків і додаткової роз'яснювальної роботи щодо наслідків шкідливих звичок.

          г) Обговорення.

1. Чому палити у підлітковому віці найбільш небезпечно?

2. Чому дівчатам особливо небезпечно палити?

          7. Перегляд навчального фільму «Вред курения».

          а) Підсумок фільму. Нікотин руйнує діяльність нервової системи, серця, легень, печінки, органів травлення, знижує гостроту зору та слуху. Тютюн – убивця вітамінів в організмі. Одна викурена цигарка нейтралізує в ньому двадцять п’ять міліграмів вітамінів (стільки їх міститься в одному апельсині). За даними англійської королівської спілки лікарів кожна викурена цигарка коштує курцям від 5 до 15 хвилин життя. У середньому ж курці живуть менше, ніж люди, які не курять, на 6-8 років.

          б) Обговорення.

1. Як ви вважаєте, зазвичай з якої причини підлітки починають палити?

2. Чи може паління привести до наркоманії?

          8. Зовсім непитущі люди трапляються набагато рідше, ніж некурящі. Можливо, тому що паління не приносить явного задоволення, а от алкоголь допомагає розслабитись, відчути себе вільніше. Але коли людина починає пити, вона потро­ху п'яніє, утрачає над собою контроль і може «перебрати норму».

            а) Відкритий мікрофон. Що таке «норма»?

Норма (лат. norma – дослівно «косинець», у переносному значенні – «правило») – регулятивне правило, яке вказує межі свого застосування; відповідає чомусь типовому або звичайному.

            б) Простіше кажучи, це та кіль­кість алкоголю, від якої тобі ще добре. Але варто продов­жити пити і можна тяжко отруїтися.
Відомо, що в алкогольну залежність потрапити легко, але навряд чи ви задумувались, наскільки невинно це по­чинається. Подумаєш, келих пива! Але згодом дозування будуть збільшуватися, потім пиво видасться недостатньо міцним...

    9. Бесіда

1. Чи можна вважати такі напої, як «Джин-тонік», «Лонгер», «Ром-кола», легкими тонізуючими напоями?

2. Як ви гадаєте, чи можна вважати рекламу слабко-алкогольних напоїв та пива небезпечною для життя су­спільства?

3. З якого віку людина може розпочати вживання алко­голю?

            10. Перегляд навчального фільму «Вплив алкоголю на організм людини».

                а) Обмін думками. Враження від того, що побачили на екрані.

            11. Слово вчителя. Уявіть собі: ви розмовляєте з другом або робите домашнє завдання. І раптом вам захотілося пити, та так сильно, що в очах темніє, усе тіло ломить і в голові паморочиться. Ви відчуваєте: якщо не вип’єте склянки води – просто помрете… Щось схоже, тільки в сотні разів сильніше, відчуває наркоман, позбавлений звичайної дози.

             12. Показ навчального фільму «Жертви наркоманії».

             13. Сучасна людина в середньому живе близько сімдесяти років, а наркоман, що почав «колотися», вживати «колеса» або курити «травичку» ще у підлітковому віці, навряд чи доживе до тридцяти років. Навіть невеликі, але регулярні дози наркотиків змушують мозок сидіти на голодному пайку, позбавляючи його кисню. Людині стає важко зосереджуватися, погіршується пам'ять. Але найжахливіший стан, до якого може призвести людину наркоманія, - приступи жорстокої ломоти в м’язах, судоми, страшні галюцинації. У наш час наркоманія – страшна загроза для молодого покоління.

                 14. Обговорення. Що ж робити, щоб уберегтися від цієї біди?

                 15. Підсумок. По-перше, не пробуйте наркотиків із цікавості або «за компанію». Більша частина їх викликає звикання вже з першої дози.
По-друге, ніколи не піддавайтесь на підбивання на кшталт: «Несила спробувати? Хіба ти боягуз?» І завжди пам'ятайте про те, що будь-які наркотики коштують дорого і, роздаючи перші безкоштовні або дуже дешеві порції, їхні розповсюджувачі «чіпляють на гачок» нові жертви.

           16. Ребуси
ІV. Заключне слово вчителя.

Багато підлітків починають курити, вживати алко­гольні напої саме тому, що із цигаркою або чаркою в руці видаються собі більш дорослими, стильними. Але чи за­мислювались ви, чому так багато дорослих людей роками борються із залежністю від алкоголю, тютюну і тим паче наркотиків? Тому, що ці згубні звички із задоволення пере­творюються на страшні хвороби. То що ви оберете: здорове яскраве життя чи щоденну тяжку боротьбу за виживання? Яким ви бачите своє майбутнє? Добре подумайте над цим, беручи до рук цигарку чи пляшку пива. Ваше здоров’я і майбутнє залежить лише від вас!